SKIPPA NUDLARNA

Snart bär det av till Åre och jämtlandstriangeln. Hela vår meny hittar du här. Dessa två recept är väldigt enkla då jag använder färdig torkad sojafärs (ändå billigare än färsk), tomatpulver och soltorkade tomater. Så det enda jag behöver preppa till dessa två rätter är morötterna och sedan blanda ihop allt.

Sojafärssås 4 port
150 g torkad sojafärs
50 g tomatsoppepulver eller rent tomatpulver
1 dl torkade morötter *
5 soltorkade tomater
1 msk buljong
2 msk oregano
1 tsk svartpeppar
1/2 tsk chiliflakes
1 tsk kanel

Blanda ihop alla ingredienser i en påse och töm på luft. I naturen tillsätter du 8 dl vatten och låter koka i 10-15 min. Vi kommer att koka snabbmakaroner till, det tar 3 min.

*Morötterna torkar du i små bitar på 50 grader i 8-10 h tills de är helt torra. Använd två plåtar med bakplåtspapper och öppna ugnen då och då och släpp ut fukten. För dessa två recept använde jag 800g-1kg morötter

Tacogryta med ris 4 port
150 g torkad sojafärs
50 g tomatpulver
1 dl torkade morötter
1/2 tsk salt
1 tsk chilipulver
1 tsk paprikapulver
1 tsk koriander
1 tsk spiskummin

I naturen tillsätter du ca 8 dl vatten och låter koka i 10 min och kokar ris till. Toppa gärna båda rätterna med näringsjäst för lite ostig smak.

När man torkar mat ska man ha så lite fett som möjligt eftersom det är svårt att torka fett. Därför har jag med frön som man kan toppa maten med, samt olja som man steker vissa rätter i.

*Jag har ju inte varit ute i naturen än o testat alla rätter, så ta kanske lite mindre vatten i början och tillsätt mer när ni ser att det tjocknar lagom så det inte blir rinnigt.

Helgen startades med en mysig middag tillsammans med vänner och god mat. Vi bjöd på en gammal goding: vegofrikadeller i kokosmjölkssås. Detta är både en perfekt bjudmiddag och grym matlådemat! Vi gjorde på dubbla receptet och fick några goda matlådor 🙂 Servera gärna med fräst spenat, broccoli eller något annat grönt! Här kommer receptet!

Vegofrikadeller i curry och kokosmjölksås 4 port
500 g anammas formbara vegofärs
1 burk kokosmjölk
1,5 dl vatten
5 cm färsk ingefära
3 morötter
1-2 dl färsk eller frusen spenat
1 tsk chiliflakes
1 tsk red curry paste
Servera med ris, koriander, lime och jordnötter

Låt färsen tina i minst 60 minuter, jag brukar ta ut den på morgonen och ställa i kylen över dagen. Koka riset enligt förpackningen. Hacka ingefära och fräs i lite kokosolja i en djup stekpanna. Tillsätt kokosmjölken, vatten, chili och strimlade morötter och spenat. Smaksätt såsen med currypasta efter eget tycke. Forma bollar och låt koka i såsen med lock på i 15 minuter. Vänd på dem efter halva tiden om såsen inte täcker dem helt. Servera med ris och gärna lite hackade nötter, lime och koriander. Smaklig spis! 

Om ni följer mig på @skippanudlarna så vet ni att jag älskar havregrynsgröt. På helgen brukar jag lyxa till den lite extra och denna helg blev det en gammal favorit med kanelstekta äpplen. Många frågade om receptet så här kommer det 🙂

Havregrynsgröt med kanelstekta äpplen och skummad havremjölk 2 port
2 dl havregryn
5 dl vatten
1/2 tsk kardemumma*
2 äpplen
1 tsk kanel
1 msk vatten
3 dl oatly iKaffe

Börja med att koka gröten på havregryn, vatten och kardemumma. Låt puttra på medelhög värme och rör ordentligt.
Tärna äpplena och stek mjuka i en stekpanna. Tillsätt 1 msk vatten och kanel och rör om ordentligt. Värm upp havremjölken i en kastrull eller i mikron. Skumma mjölken med en mjölkskummare alt i en kaffepress.
Toppa gröten med äpplen och mjölk och njut!

*Ultimata smaken får man om man fyller en (ren) pepparkvarn med kardemummakärnor och maler direkt i gröten. Mycket godare än färdigmalen.

En av de bästa sakerna med att resa tycker jag är att få upptäcka nya spännande matkulturer. I julas var jag i Kapstaden och köpte med en kokbok så i helgen bjöds det det till en afrikansk afton. Tänkte dela med mig av recepten och börjar med en klassik curry med linser. Perfekt till matlådan så här under ”fattigveckan” i januari.

Cape Malay Dahl Curry 4-5 port
4 dl röda linser
6 dl vatten
1 gullök
3 färska tomater
1 vitlöksklyfta
2 cm färsk ingefära
1 tsk torkad koriander
2 tsk curry
2 tsk spiskummin
2 tsk gurkmeja
Valfritt färsk koriander

Börja med att hacka lök och vitlök. Stek mjuk i lite olja. Tillsätt kryddorna och låt stekas ihop. Hacka tomaterna och tillsätt i lökblandningen. Låt koka ihop till en sås i 5 minuter. Tillsätt vatten och linser och låt koka på 20 minuter på svag värme. Smaka av styrkan på curryn och tillsätt ev färsk koriander om du gillar det. Servera med ris och grönsaker.

Tänk er allt som är gott med tacos, fast på en och samma plåt. Knappt någon disk och perfekta rätten att dela två på. Plåten toppades med miljösmart (och budgetvänlig) ärtamole gjord på gröna ärtor. Mums filibabba!

Vegansk nachoplåt 2 port
1 pkt svarta bönor
400 g krossade tomater
2 tsk hemgjord tacokrydda (eller mer om du vill ha starkare
ca 100 g nachochips
Lime, gurka och koriander för garnering

Miljösmart guacamole
300 g gröna ärtor
1 lime
1 halv kruka koriander
1 tomat
1 tsk chiliflakes
Salt och peppar

Sätt ugnen på 200 grader. Koka upp krossade tomater, bönor och tacokrydda. Lägg nachochips i botten av en ugnsform. Lägg på bönröran och sätt ner några chips som sticker upp. Gratinera i ugnen i 15 min. Under tiden tinar du ärtorna genom att koka upp varmt vatten och häll på de frusna ärtorna. Låt stå i 2 min. Häll av vattnet och tillsätt lime och koriander. Mixa slätt. Tillsätt hackad tomat och chili och rör runt med en sked, tomterna ska inte mixas sönder. Smaka av med salt och peppar och ev lite olja. Ta ut plåten och toppa med ärtamolen, gurka, lime och ev tacosalsa. Smaklig spis!